Дневник случайной темной... — @дневники: асоциальная сеть

пятница, 31 мая 2019

13:30

Про диеты.

Пойдем, я покажу тебе сказку...

И так, третья неделя на овощах. Они уже почти не вызывают отвращения. После того, что я вспомнила про окрошку и свекольник стало проще. Эти два супа я люблю до состояния "готов есть всегда". Кроме этого обнаружила, что один из моих любимых творожных продуктов "Творог зерненый в сливках" или "Домашний творог" имеет жирность 5% и мне стало совсем хорошо.
За это время выяснилось что в любом количестве можно есть огурцы, помидоры и зелень. А вот от морковки, кабачков, тыквы и прочего уже воротит. Выяснилось это опытным путем. В салате я их есть не могу. А вот в нарезке надо попробовать.
Эта неделя внеплановая. Два случайных срыва (просто забыла о том, что мне нельзя) и один намеренный, иначе бы кого-нибудь покусала. Четыре глотка сока, ягода черники и две дольки шоколада. Оно конечно не смертельно, но для чистоты эксперимент каждый неучтенные продукт добавил два дня.
Динамика снижения веса пока положительная. Медленно, но ежедневно. Возможно свою роль сыграл и бассейн, в который я таки записалась.
На третьей неделе я перестала хотеть сладкое. От слова совсем. Но безумно хочется свежей выпечки или хотя бы хлебец с помидорками, зеленью и творожным сыром. А еще мяса. Его можно будет уже с послезавтра. Огорчает одновременное сокращение молочных продуктов. Но будем посмотреть дальнейшее развитие действий.

@темы: Здра-а-а-авница, Жизненное, Размышлялка

URL

среда, 29 мая 2019

14:34

Пойдем, я покажу тебе сказку...

Иногда мне кажется, что я медленно схожу с ума и погрязла в работе. А мне хочется учиться чему-то новому. Именно учиться. С домашними заданиями, контрольными, проверкой знаний, а главное раскрытием собственных горизонтов. В работе радует только одно. Она не рутинная. Не зависимо ни от чего ты не тупеешь, а учишься. Каждый раз совершенствуясь в своей профессиональной деятельности. Ну на каком еще предприятии у тебя получится строить одновременно одежду для собачек и зимние куртки. Мозг не отупевает, каждый раз ища новые нестандартные ходы. Но не хватает именно процесса учебы. Если анализировать, то я этим процессом повышаю свой рейтинг в собственных глазах. Я могу. Так было с получением прав, так было с освоением ногтевого сервиса, так было с освоением компьютерной программы.
У меня много планов в целях саморазвития. Некоторые уже закрыты, некоторые еще впереди. "А за кружок по рисованию тоже все голосовали". На самом деле иногда себя чувствую героиней этой песни. Да, я не могу заняться чем-то одним и конкретным, сделав его делом жизни. Точнее я уже нашла это дело и слава богу оно является моей специальностью и тем, что приносит основной доход. Да, я один из тех немногих людей, кто может сказать что счастлив заниматься своей работой. И пусть она задалбывает, но менять ее не хочу и не буду. Я имею в виду род деятельности, а не место работы.
Но работа - работой, а увлечения я склонна менять достаточно часто, достигнув того уровня до которого планировала дорасти и закрыв гештальт. Иногда какое-то занятие разочаровывает сразу. Например, так было с боевыми искусствами. Я пришла на одно занятие и сразу сказала, что не мое. Иногда затягивается. Те же танцы продержались в моей жизни почти 8 лет. А еще на увлечение влияет степень соревновательности. Чтобы был смысл развиваться мне нужно участие в конкурсах/соревнованиях/выступлении. Когда это присутствует, присутствует мотивация расти и развиваться. Стоит только убрать этот элемент и я теряю интерес к занятиям. Основная проблема всех взрослых курсов - отсутствие этого самого соревновательно-выступательного элемента. Да, не смотря на мою застенчивость потребность сцены у меня есть и, наверное, останется.

@темы: Здра-а-а-авница, Рейвовское

URL

вторник, 28 мая 2019

16:48

О мотивации

Пойдем, я покажу тебе сказку...

Если вам что-то хочется, но каждый раз находится повод это отложить, то это не недостаток мотивации. Ее как раз может быть сколько угодно. В который раз убеждаюсь, что это недостаток желания. Если что-то хочется на столько сильно, что можно выразиться словами персонажа небезызвестной книги/фильма "вижу цель, не вижу препятствий" и ты встаешь и делаешь для этого пусть не самые приятные вещи, то поздравляю. А если постоянно находятся более важные занятия (отсутствие денег, времени, сил и т.п.), то конечный результат не является желанным и приоритетным. Кстати, в процессе желание может ослабеть (исчезнуть, переключиться на другое) и именно тогда бросаешь начатое и не доведенное до конца.
Я всегда скептически отношусь к фразам "я очень хочу, но...". Недостаточно, если это "но" вообще может возникнуть. И пока не будет этого упертого желания начинать что-либо не имеет смысла.
К сожалению, я не знаю, как подстегнуть желание, если итоговый результат слабо достижим или абстрактен. Потому что "вот прямо сейчас и немедленно" свойственно человеку. Ну или в крайнем случае "я немного поработаю и стану/получу/достигну ...". Упорства идти к цели не зависимо от усилий и сроков хватает немногим. Мне этого тоже не хватает. Хотя, все зависит от масштаба цели. (На мировое господство не претендую). Но в моем случае иногда хорошо срабатывает "на слабо" в любой его форме. Ну и четко поставленная цель, и сроки ее выполнения. Вот такая мотивация. Поэтому не надо расстраиваться, что что-то мешает. Рано или поздно желание либо придет и загорится, либо наоборот окончательно погаснет и придешь к выводу, что оно не больно то и хотелось. Ждите и все будет. Горы все равно будут свергнуты. Возможно только ради того, что действительно будет нужно.

@темы: Рейвовское, Размышлялка

URL

понедельник, 27 мая 2019

18:00

Пойдем, я покажу тебе сказку...

Выходные прошли. Приятно делать людям праздник и видеть отражение в глазах, эмоциях и мыслях.
Но вообще сейчас не об этом, а об осознании своего желания рисовать. Начала этому было положено еще в прошлом году. Сказано - сделано. Материалы закуплены и даже что-то нарисовано. В этом же пришло окончательное осознание, что мне оно нравится и я хочу.
Пусть не очень качественно. Свои огрехи я вижу. Знаю, как должно быть, а руки пока не хотят делать то, что нужно, ну и пока не замечаю нюансов.
Желание рисовать во мне отбил институт, когда это превращается скорее в механическую наработку опыта, чем в творческий процесс. Ему же спасибо, человека я смогу нарисовать в любом случае и при любых условиях. Единственное, он у меня будет модельной пропорции, но с натуры мы тоже рисовали, правда не так много и долго. После этого я не брала в руки акварель почти 7 лет. А сейчас снова появилось желание пойти в художественную школу.

@темы: Воспоминания, Мысли вслух, Развлечения, Творчество, Учеба

URL

пятница, 24 мая 2019

15:11

Пойдем, я покажу тебе сказку...

Еще два дня и можно будет мясо! Пусть 300 грамм в день, но мясо)
Продолжение хроники диеты.
Заканчивается вторая неделя. В целом чувства голода нет. Хотя иногда хочется есть, но подозреваю, что это связано скорее с гормональным фоном, а не с ощущением голода в желудке. Чувствую себя травоядной. Обещанное удовольствие от овощей на второй неделе не наступило. Хотя мне и пытаются как-то разнообразить меню не хватает сладкого и мясного. Но, на людей пока бросаться не хочется.
На этой неделе один раз добавила в рацион две дольки шоколада. Подозреваю, тоже связано с гормонами. Ходить и смотреть на сладкое почти невыносимо. (И где ваше обещанное нежелание его есть?) Отворачиваюсь) Особенно печально становится если проходишь мимо кондитерской)
Но утешает факт того, что объемы и вес потихоньку уменьшаются.

А теперь о приятном. Всю эту неделю бегала и собирала подарок. Очень хотелось порадовать человека. Жаль только на премьеру билеты не удалось купить. А вчера возилась с тортиками. Личным и рабочим) Вроде бы получилось вкусно, хоть и не очень казисто. Как! Как кондитеры делают это аккуратно! У меня вечно весь поднос замазан кремом, а коржи не ровные) Скорее всего есть какой-то секрет, который я не знаю. Ради этого даже хочу сходить на курсы. На самом деле не только ради этого. Скорее ради интереса и ради того, чтобы иметь в запасе еще один навык. А вообще я просто очень люблю готовить, хотя долгое время считала, что совершенно не дружу с выпечкой. И продолжаю так считать) А хочется уметь и уметь красиво. Но пока все курсы которые я смотрела (именно хорошие курсы) стоят в районе 30 тысяч. Размышляю.

@темы: Здра-а-а-авница, Счастье, Развлечения, Отношения

URL

пятница, 17 мая 2019

17:32

Пойдем, я покажу тебе сказку...

Да я же гребаный гений!)
Как сделать из неполучающегося - получающееся. Решаем проблемы маленькой бабы яги в коллективе)
В результате часовой работы мозгом и рабочей программой нашла косяк в построении конструкции начальства и нашла как этот косяк исправить, без потери качества и времени работы

@темы: Костюмное, Веселое, Мысли вслух

URL

09:02

Про диеты.

Пойдем, я покажу тебе сказку...

Периодически беру себя в руки и говорю, что надо худеть. Последний раз было - 15 килограмм, из которых обратно за год набрано всего 5. Неплохой результат, но я понимаю, что в моем весе эти 5 килограмм критичны. Поэтому волевым усилием в основном моей личной жизни (ну и моя лапка тоже приложилась) было решено снова взяться за питание. В этот раз диета Протасова.
Особенность диеты в том, что есть можно сколько угодно, но в первые две недели только сырые овощи и кисломолочная продукция (не молоко). Плюс три яблока и одно яйцо. Рекомендовано 1400 гр. овощей и 600 грамм молочной продукции. Обязательно 2 литра воды (не считая чая и кофе).
Результаты 5 дней вполне себе радуют. 4 килограмма в минус.
На третий день началась ломка из-за отсутствия сладкого. Мимо сахара на работе ходила отворачиваясь. И это при том, что к сладкому я отношусь более или менее равнодушно. Примерно так же, но в меньшем масштабе хочется мяса. Но, подозреваю, что это скорее психологическая зависимость.
Так же на третий день появилось желание увеличить порцию (придерживаюсь рекомендованных), из-за ощущения голода. Первые два дня такого не замечала. На самом деле еды вполне хватает.
Самое тяжелое для меня это ежедневная порция воды. Влить в себя эти два литра, при условии, что в норме ты употребляешь не больше литра в день.
Соотношение усилия - результат вполне удовлетворяют. Поэтому продолжаем.

@темы: Жизненное, Мысли вслух

URL

четверг, 16 мая 2019