Периодически беру себя в руки и говорю, что надо худеть. Последний раз было - 15 килограмм, из которых обратно за год набрано всего 5. Неплохой результат, но я понимаю, что в моем весе эти 5 килограмм критичны. Поэтому волевым усилием в основном моей личной жизни (ну и моя лапка тоже приложилась) было решено снова взяться за питание. В этот раз диета Протасова.
Особенность диеты в том, что есть можно сколько угодно, но в первые две недели только сырые овощи и кисломолочная продукция (не молоко). Плюс три яблока и одно яйцо. Рекомендовано 1400 гр. овощей и 600 грамм молочной продукции. Обязательно 2 литра воды (не считая чая и кофе).
Результаты 5 дней вполне себе радуют. 4 килограмма в минус.
На третий день началась ломка из-за отсутствия сладкого. Мимо сахара на работе ходила отворачиваясь. И это при том, что к сладкому я отношусь более или менее равнодушно. Примерно так же, но в меньшем масштабе хочется мяса. Но, подозреваю, что это скорее психологическая зависимость.
Так же на третий день появилось желание увеличить порцию (придерживаюсь рекомендованных), из-за ощущения голода. Первые два дня такого не замечала. На самом деле еды вполне хватает.
Самое тяжелое для меня это ежедневная порция воды. Влить в себя эти два литра, при условии, что в норме ты употребляешь не больше литра в день.
Соотношение усилия - результат вполне удовлетворяют. Поэтому продолжаем.